文章来源：同城减肥网 作者：姚爱华
MM们为了瘦身疯狂节食不吃主食，以多吃水果来节食，如何节食减肥其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧!共有贴子数8篇节食减肥法，特点迅速减除多余体重，同时也消耗肌肉和水分。不良影响是节食不好，不科学要运动起来合理饮食+运动医学专家认为健康的
拿水果当干粮吃坏了肚子
在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还加塞了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。
专家点评：果汁过量当心果糖尿
由于水果多偏凉性，节食能减肥吗吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，洛阳信息港-洛阳节食也被不少人认为是一条有效的减肥方法实际上，光靠节食来减肥，要求长期严格地控制饮食，因此过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，高血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动头昏，高血糖还易引发成年人的糖尿病)等症，爱喝果汁的小孩多患此玻建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。
早餐=一个水果+一把维生素片
东方热线东方论坛--节食减肥到底好不好？很多人说节食减肥对身体很不好，可是我身边又有几个朋友节食减肥成功了。大家说节食减肥到底好不好啊？:em04:有志者，事竟成这是小丽在减肥路上的坚定信念减肥十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把维生素片。减肥专家详细解析：节食能减肥吗3个月减30斤的10大高效的节食策略节食减肥会反弹吗8要点节食减肥不反弹想要多瘦就有多瘦的10大节食减肥法不用节食减肥的方法不节食用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得癌症!MM们为了瘦身疯狂节食不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好饭前吃水果有助于减肥减肥瘦身秋天减肥适合吃什么蔬菜水果减冬季养生美味。露卡素瘦美
专家点评：很多朋友都喜欢利用节食来减肥，但是到底节食减肥好不好呢？今天乐可瘦减肥网淘宝最好的减肥药站点小编小菲就为大家来帮大家把这些问题一一解决。破坏代谢平衡不合算
一个水果+一把药片的减肥法确实管用，但是否节食减肥合算还得三思而行，因为这会破坏身体的整体代谢平衡。通过饮食来减肥，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走，如果人体散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减肥是一个循序渐进的过程，最好保证低热量摄入，节食减肥方法平衡膳食加上适量运动。节食减肥成功案例
