文章来源：同城减肥网 作者：张科
您好，谢谢您对我的信任，你的情况应该属于非科学进食型和情绪致胖型，不属于遗传性肥胖，现发送肥胖类型测试表如下：
肥胖类型测试：
A类
经常一边吃零食一边做事。
买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。
看到自己喜欢的食物常常不能控。
喜欢多油、味重的食物和奶油制品或甜食。
经常到外边和朋友一起聚餐。
吃东西时常常把食物全部吃光。
从不在意自己吃了多少东西。
B类
经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。
节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。
对自己偶尔一次过量而过分自责。
晚餐通常是最丰盛的。
常常为自己找吃的借口。
边吃饭边看电视。
C类
常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
只要吃东西就一发不可收拾。
独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。
常常被人指责饮食过量。
日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
能乘电梯就绝不爬楼梯。
能乘车就绝不步行或骑自行车。
从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。如何正确减肥世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正如何正确减肥日常生活的热量消耗是比想象中还多，提出以下建议。正确的减肥方法
宁可躺着也不愿坐着。
厌恶家务劳动。
即使走路，速度也慢于他人。正确减肥方法
E类
不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。
3岁起就是个胖小子。
吃饭从小偏食并且一直如此。如何正确减肥
青春期时突然发胖。
家庭中有肥胖史。
个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。
F类
即使感到很热的时候，流汗也很少。
体质属于寒凉型。
患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
喜欢吃盐分比较重的食物。
喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
洗澡速度快，而且用的水偏热。
A型：进食过量型
要秩序渐进缩小含量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水，会有效地使你减少进食。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。
B型：非科学进食型
科学进食对于减肥是非常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排自己的饮食计划细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。
C型：情绪致胖型
常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，正确减肥企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩去交友、去郊游去读书，重新安排自己的生活，相信天生我材必有用。
D型：缺乏运动型
运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步去跳绳、去做健美操，各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来，而且会使你充满活力。
E型：生理遗传型
肥胖有遗传性，正确的减肥方式这一点是大多数专家公认的。对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心。运动加节食齐头并进，那您告诉我,对于我们这些胖子,如何正确地减肥?福哥:好的。减肥的方法很多,但很多方法是不科学的。现在流行的减肥方法,大都依赖于抑制食欲来减少进食,或者就一定会成功。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的健身减肥之路标签：减肥减肥误区减肥怎样减肥，如何减肥减肥运动减肥方法减肥产品，我都要我给你
F型：代谢不足型
体内的代谢不足导致水分、脂肪的积累。如何正确减肥？如何正确减肥？0分标签：减肥回答5浏览：2599提问时间2007靠,一帮有理想没行动的人回答：评论举报适当参加体育锻炼，也可请专业医师建议下服用中药调理。
我认为，减肥是一个多因素参与的行为，也是一个终生坚持的行为，不要急于求成，在科学饮食和正确运动的情况下，还要求助于某些绿色手段如针灸穴位埋线、中药内服等，很多人都喜欢在晚上跑步减肥或者是原地跑步减肥，究竟那种做法的减肥效果是最好的呢，其实是看情况来定的，但最主要的是要掌握正确的跑步减肥方法才能成功的。不要盲目自服用某些化学减肥药，服用不当会对身体造成不可逆的损害，特别是向你这样未生育的女子。
有时，求助于心理医生会有帮助，论如何正确的减肥- 论如何正确的减肥关键词：肥胖成因危害正确减肥肥胖症属于一种社会性慢性疾玻机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多，因为情绪中枢与饥饿中枢相邻且相互影响，在情绪抑郁焦虑时，饥饿中枢会相对兴奋，于是大量进食以缓解压力，造成热量过剩。心理医生提供的治疗手段可以正确的排解压力，现在还有一种心理暗示减肥的方法在国外非常盛行，可以咨询一下。
我的电话水平有限，不足之处请原谅。
